Personal Training
Einsteiger
Bei einem gut konzipierten Training erzielen Sie früh Fortschritte, ohne überfordert zu werden. Es werden stets neue Impulse gesetzt, um Ihr Training optimal voranzubringen und die Motivation aufrechtzuerhalten.
Der Inhalt Ihres Trainings ist kein fixes Programm, sondern ein fortwährender Prozess, der sich entsprechend Ihres unmittelbaren Feedbacks entwickelt.
Beschäftigte
Der fixe Termin in der Agenda garantiert für Kontinuität Ihres Trainings.
Die von Ihnen definierten Ziele, werden effizient anvisiert. Sie brauchen sich nicht um Trainingsinhalte zu kümmern, sondern können sich ganz auf die Übungen konzentrieren.
Da nicht jeder Tag der Höchstform entspricht, wird Ihr Programm stets der Tagesform angepasst. So bleiben Sie trotzdem am Ball und werden sich nach dem Training besser fühlen.
60+
Kraft und Ausdauer sind bis ins hohe Alter trainierbar.
Ein möglichst variantenreiches Training, das gezielt auf Alltagsbewegungen setzt, verschafft Ihnen eine erhöhte Lebensqualität.
Lassen Sie sich nicht von Beschwerden oder Verletzung ausbremsen.
Wagen Sie den Versuch, wie positiv körperliches Training darauf Einfluss zu nehmen vermag.
Profis
Auch wenn Sie seit Jahren Ihr eigenes Training verfolgen, wird der Blick von aussen, Ihrem Training neue Impulse und zusätzlichen Schub verleihen.
Eine einzelne Trainingsbetreuung kann schon eine Veränderung bewirken, weil Sie bereits ein hohes Bewusstsein für das Training haben und schnell adaptieren können. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie sich in einer Phase der Stagnation oder vermehrt auftretender Verletzung befinden.
Online Training
Sie sind zeitlich sehr eingespannt, oder wollen während Ihrer Ferienabwesenheit das Training nicht aussetzten, um mit Kontinuität Ihr Ziel zu erreichen.
Sporadische Trainings Updates sowie Klarheit über die korrekte Ausführung verschaffen.
Sich eine aktive Entspannung in der Mittagspause gönnen.
Was Sie erreichen können:
Wohlbefinden: Ausgleich und Regeneration im Alltag
Körperformung: Kraft- und Ausdauertraining für sichtbare Resultate
Leistung: Das Maximum aus einer Sportart herauskitzeln.
Sport: Erlernen oder verbessern einer Sportart.
Gesundheit: Prävention und Rehabilitation - Lebensqualität bewahren.
Wie oft und wo?
Die Häufigkeit der Betreuung beim Training bestimmen Sie.
Regelmässige wöchentliche oder monatliche Termine bis hin zu sporadischen Updates oder kürzeren Online Trainings sind möglich.
Die Trainingsbetreuung kann bei Ihnen zu Hause, im Freien, in unserem Trainingsraum oder in einem Fitnesscenter erfolgen. Gerne auch zu Zweit.
Kontakt
Marius Kreis
079 322 14 58
mykreis: Marius und Yvonne Kreis.
Yvonne Kreis, yoga-mykreis, bietet Yoga und Yogatherapie in Basel und der Region an.
Yvonne Kreis