Den grösstmöglichen Nutzen eines Trainings erzielt man in der direkten Umsetzbarkeit im Alltag.
Das bedeutet, es ist wichtig, das Auf- und Ausrichten des Körpers bei maximaler Bewegungsvielfalt zu trainieren, um einen Wiedererkennungseffekt im Alltag zu erlangen.
Kraft, Koordination und Beweglichkeit lassen sich bis ins hohe Alter trainieren.
Diese sind massgebend für die Mobilität und die Agilität und erhöhen entscheidend Ihre Lebensqualität.
Selbst Beschwerden oder Verletzungen sind in den meisten Fällen kein Grund, um ein Training auszusetzen. Lassen Sie sich überraschen, wie viele Bewegungsmöglichkeiten es gibt, bei denen Sie trotz einer Verletzung schmerzfrei trainieren können. Sie werden sich danach besser fühlen.
Ein effektives Training basiert auf dem Zusammenspiel der Konditionsfaktoren:
Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Je besser diese Faktoren auf Ihre individuellen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt sind, desto wirkungsvoller gestaltet sich Ihr Training.
Nicht jeder Tag entspricht der Höchstform...
Deshalb wird Ihr Programm stets der Tagesform angepasst.
So bleiben Sie trotzdem am Ball und fühlen sich nach dem Training besser.
So machen Sie Fortschritte...
Obschon ein strukturierter Trainingsplan Ihre Zielsetzung anvisiert, handelt es sich bei Ihren Trainingseinheiten nicht um ein fixes Programm. Vielmehr ist es ein fortlaufender Prozess, der sich kontinuierlich an Ihrem unmittelbaren Feedback und den verfügbaren Ressourcen orientiert. Wir setzen stets neue Impulse, um Ihr Training optimal voranzubringen und Ihre Motivation aufrechtzuerhalten.
Wie oft und wo?
Die Häufigkeit der Betreuung beim Training bestimmen Sie. Regelmässige wöchentliche oder monatliche Termine bis hin zu sporadischen Updates oder kürzeren Online Trainings sind möglich. Die Trainingsbetreuung kann bei Ihnen zu Hause, im Freien, in unserem Trainingsraum oder in einem Fitnesscenter erfolgen. Gerne auch zu Zweit.
...auch Online
Um die Kontinuität zu erhalten, kann das Training jederzeit auch Online stattfinden.
Ebenso sind kurze Trainings Updates bei Unklarheiten und sonstige Fragen über die korrekte Ausführung möglich.
Wenn Sie seit Jahren Ihr eigenes Training verfolgen...
Wird der Blick von aussen, Ihrem Training neue Impulse und zusätzlichen Schub verleihen.
Eine einzelne Trainingsbetreuung kann schon eine Veränderung bewirken, weil Sie bereits ein hohes Bewusstsein für das Trainieren haben und schnell adaptieren.
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