Personal Training das kompromisslos auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzung eingeht.
So erreichen Sie Ihre Ziele:
Optimum an Effektivität
Die richtige Wahl der Übungen und die kontinuierliche Anpassung der verschiedenen Trainingsreize bilden die Grundlage.
Die Übungen werden unter optimaler Muskelspannung und Geschwindigkeit ausgeführt. Des Weiteren wird die Wirkung durch Berücksichtigung aller Funktionen eines Muskels und das Trainieren in verschiedenen Bewegungsebenen erhöht.
Die präzise Kontrolle der Bewegungsausführung macht das Training effektiv und verhindert Überlastungserscheinungen.
Konstanz durch Anpassung an die Tagesform
Die Umsetzung Ihrer Zielsetzung erfolgt konsequent, angepasst an Ihr unmittelbares Feedback und die tagesaktuell verfügbaren Ressourcen (physisch und mental). Erste Erfolge machen sich schnell bemerkbar, aber es braucht die Kontinuität, damit Sie am Ball bleiben und weitere Erfolge erzielen können. Darum wird das Training so gestaltet, dass Sie Freude daran haben und sich während und nach dem Trainieren "stark" fühlen.
Weil das Training sich nach Ihrer Tagesform richtet, ist es selbst bei Beschwerden in den meisten Fällen möglich, zu trainieren. Es beeinflusst Ihren Regenerationsprozess positiv und bewahrt die Konstanz des Trainings.
Coachingformen
Wo
Gym-mykreis bedient folgende Bereiche in Fitness, Sport, Prävention und Coaching:
- Muskelaufbau, Muskelkräftigung
- Herzkreislauftraining
- Beweglichkeit
- Körperhaltung
- Körpergewicht
- Balance
- Prävention
- Training vor OP oder nach Reha
- Wohlbefinden
- Trainingsplan erarbeiten für eigene Routine
- Sportart erlernen oder verbessern
- Vorbereitung auf sportl. Herausforderung