Personal Training das kompromisslos auf Ihre Bedürfnisse und Zielsetzung eingeht.
So erreichen Sie Ihre Ziele:
Optimum an Wirksamkeit
Die richtige Wahl der Übungen und die laufende Anpassung diverser Trainingsreize bilden die Grundlage.
Das Beobachten und sich Bewusstwerden wie die Bewegungen ausgeführt werden, erlaubt es deutlich mehr aus dem Training zu machen. Dazu gehört die zielgerichtete Muskelspannung oder Bewegungsgeschwindigkeit, sowie das Üben in den massgebenden Muskelebenen oder -funktionen. Darüber hinaus wirkt sich dies auch verletzungsvorbeugend aus.
Konstanz durch Anpassung an die Tagesform
Die Umsetzung Ihrer Zielsetzung erfolgt konsequent, angepasst an Ihr unmittelbares Feedback und die tagesaktuell verfügbaren Ressourcen (physisch und mental). Erste Erfolge machen sich schnell bemerkbar, aber es braucht die Kontinuität, damit Sie am Ball bleiben und weitere Erfolge erzielen können. Darum wird das Training so gestaltet, dass Sie Freude daran gewinnen und das gute Körpergefühl nicht mehr missen möchten.
Weil das Training sich immer nach Ihrer Tagesform richtet, ist angepasstes Trainieren selbst bei Beschwerden möglich und erwünscht. Dabei wird erwiesenermassen Ihre Regeneration unterstützt und verbessert so Ihre Konstanz beim Training.
Coachingformen
Wo
Gym-mykreis bedient folgende Bereiche in Fitness, Sport, Prävention und Coaching:
- Muskelaufbau, Muskelkräftigung
- Herzkreislauftraining
- Beweglichkeit
- Körperhaltung
- Körpergewicht
- Balance
- Prävention
- Training vor OP oder nach Reha
- Wohlbefinden
- Trainingsplan erarbeiten für eigene Routine
- Sportart erlernen oder verbessern
- Vorbereitung auf sportl. Herausforderung